娘っ子
2017/09/13

子供ごはん

妊娠38週3w
お腹の張りも、頻繁になり、だいぶ、下がってきた感じ!
陣痛におびえながら、日々を暮らしています。
ここにきて、いつもの下血が始まり、貧血・・・(´;ω;`)
出産までに改善してほしいなぁ~。。

仕事は、だいぶ目途が立ち、あとは、出産後でもなんとかなりそうな
感じの所まで来ましたが、
あと一物件!終わるまで生まれてくるのを待ってほしいと
勝手に思っているダメ母です、、、




簡単に、最近の娘ごはん。

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茄子とひき肉の味噌炒め丼
具だくさん味噌汁
ささみの梅サラダ
コ-ンと玉ねぎの和風炒め
切り干し大根煮




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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
タイのコ-ン炒め
切り干し大根煮
きんぴら




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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
炒り豆腐
野菜炒め
長いもの梅和え
ほうれん草の胡麻和え




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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
野菜炒め
チ-カマ入りきんぴら
茄子の味噌炒め




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カレーライス
具だくさん味噌汁
サバと豆腐のハンバーグ
なす味噌炒め
ささげの炒め物
サラダ


家では、カレ-の時は、ごはん少な目
キャベツを嵩増しして食べています。



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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
アジの香草焼き
野菜の南蛮漬け
ジャガイモのコンソメ炒め




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ごはん
具だくさん味噌汁
豚肉の南蛮漬け
ジャガイモのコンソメ炒め
豆腐の中華和え
コ-ルスロ-サラダ

娘、コ-ルスロ-サラダが好きで、一番に食べ終わります。
マヨネーズは使わず、
レモン汁とオリ-ブオイルで味付け。
美味しいオリ-ブオイルだと、それだけで十分美味しくいただけます。


ここ最近、「娘さんがっちりしてきたね~」と言われる事が多くなり、
高たんぱく低脂肪+野菜多めの献立を意識して作っています。
その分、朝食は、少しだけボリュームUP。
娘は、物足りなさや、空腹も内容でぐっすり眠ってくれます。

少しの間、この方法で進めたいと思っています。

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2017/08/30

子供ごはん

朝晩、日によっては日中も、
肌寒くなってきて
一気に秋めいてきた青森です。

「ねぶたが終われば、青森の夏も終わる」

本当に、その通りです。。。

夏が終わるこの時期って、
なんだか寂しくて嫌いです。





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雑穀ごはん
味噌汁
カレイのカレー粉焼
ラタトゥイユ
ササゲのきんぴら
カボチャ



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ご飯
味噌汁
肉豆腐
鰯の照り焼き
きんぴらゴボウ(とうもろこし入りだと、嫌いなゴボウも食べてくれます)
シラス入り小松菜炒め



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雑穀ごはん
すまし汁
手羽中のトマト煮
きんぴらゴボウ



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雑穀ごはん
味噌汁
サバ焼き
ツナ入り野菜炒め
ほうれん草の胡麻和え
さつまいものレモン煮
ささみの梅干し和え



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雑穀ごはん
味噌汁
回鍋肉
鮭の南蛮漬け
ラタトゥイユ
ジャガイモのきんぴらサラダ

南蛮漬けは、野菜たっぷりで作って、野菜を食べる為のおかずにしています。



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ひよこ豆と夏野菜のドライカレー
すまし汁
鮭の南蛮漬け
炒り豆腐
ジャガイモのきんぴらサラダ



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ひじきご飯
味噌汁
サバの水煮
夏野菜のケチャップ炒め
カニサラダ(お惣菜)
カボチャの温野菜サラダ
もずく酢


【今月のお弁当】
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梅干し入り雑穀おにぎり(梅干しは娘のリクエストで入れました~)
鯖缶と豆腐のハンバーグ(日曜日に娘と一緒に作りました)
お豆とひじきのサラダ
茄子とピ-マンの味噌炒め
ササゲのきんぴら
かぼちゃ

別容器
スイカ
なし

帰宅した娘。
一番に、空っぽのお弁当を見せて
「ママ~美味しいお弁当ありがと!」と言ってくれました( *´艸`)
この笑顔と、言葉で、また、頑張ろう!!って思えます。

毎日、

献立を考えて
料理をして
洗い物をして

当たり前に、毎日すること。

家族の健康を祈りながら・・・

でも、私は、苦手。一人なら、作らないし(笑)

娘は、「おいしいかった!」「いつもありがとう!」って
言ってくれて、本当にうれしくて。
その笑顔が見たくて頑張っちゃう。(の割に・・・大したものは作れていないけど・・・)

旦那みたいに、「作って当たり前」的な態度をとられて、
さらに、食事を前に「ため息を吐かれる」と
ほんと、頭に来ます!

私が出産、入院中。
一人で頑張ってみればいい!



2017/08/16

子供ごはん

最近のごはん記録

暑い日が続いて、献立に悩みます。
保育園でも運動に水遊び。
たっくさん、身体を動かしているので、スタミナの付く献立に
しようと思って作りました


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かやく乗せ雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
鮭の南蛮漬け
かぼちゃとさつまいものサラダ

マヨネーズは、ほとんど使わず、少量のお酢を
入れて作ったサラダ。
大好評でした~




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雑穀ごはん
具だくさんすまし汁
厚揚げのトマト煮(仙台旅行で買ったさつま揚げで作りました)
豚肉の生姜焼き
シ-チキンサラダ
もずく酢





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ご飯
具だくさん味噌汁
カレイのムニエル(実家からもらったカレイ。身が厚くて美味しかった!)
さつまいものヨ-グルトサラダ
白滝と野菜の炒め物
 
器が。。。変だ、、、、"(-""-)"




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ナス炒め乗せごはん
具だくさん味噌汁
鰤のカレー粉炒め
さつまいものヨ-グルトサラダ
白滝と野菜の炒め物




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ご飯
具だくさん味噌汁
鰯の照り焼き
野菜炒め
長いもの梅肉あえ
コ-ルスロ-サラダ




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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
豚肉生姜焼き
豆腐の巾着(義実家から)
タケノコ炒め(義実家から)
もずく酢
おかひじきのサラダ
さつまいものレモン煮

私の誕生日に義実家から煮物、赤飯を頂きました。
おかひじき。娘は大好きでお替り~( *´艸`)





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7月の月一お弁当




基本、残さずに食べてくれるのですが、
嫌いな食材があると、
「お腹いっぱい~」
「のこしゅ~」
と、言い訳して食べようとせず(笑)
だまし、だまし食べさえています(笑)
2017/07/14

子供ごはん

いやぁぁぁぁ~暑いですね~

あおもりの

梅雨はいずこへ

いったのやら

      あぁ~こりゃあ こりゃあ

ってくらい、連日の暑さ。
ずっと、32度位です。

私は、まもなく妊娠30週。
半端ない足のむくみ(くるぶしも、足首も無くなった・・・)以外は、
体調も良くて、胎動も激しい日々です。

生む前、三人で思い出を作ろうと思い、
土曜日の夕方から仙台まで小旅行。
暑い中、不安はありますが、
ここは、旦那さんに頑張ってもらって、私はのんびり行こうと
思っていますが、準備が・・・

普段、我慢ばっかりさせている娘のわがままを
沢山聞いて、いっぱい甘えさせてあげたいです。





ごはん記録を簡単に


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オンキャベカレ-ライス
具だくさん味噌汁
ポテサラ
炒り卵
なす味噌炒め
豆腐とはんぺんのハンバーグ



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ご飯
具だくさん味噌汁
ぶりの照り焼き
きんぴらごぼうこんにゃく
野菜炒め
ポテサラ



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雑穀ご飯
手羽中入りトマトスープ
きんぴらごぼうこんにゃく
もやしと小松菜のナムル




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ご飯
具だくさん味噌汁
カレイのカレ-粉焼き
きんぴらごぼうこんにゃく
長いもときゅうりの梅あえ
ラタトゥイユ



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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
塩肉じゃが
炒り豆腐
コ-ルスロ-サラダ



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七夕ごはん

星チ-ズの三角おにぎり
具だくさん味噌汁
タイの南蛮漬け
炒り豆腐
塩肉じゃが
コ-ルスロ-サラダ
とうもろこし

帰宅後、バタバタ準備。
とりあえず、星をのっけてみました(笑)
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いつも、「おいしい~」と言って完食してくれる娘。
作り甲斐があります!

暑い毎日。
保育園でも、朝のマラソン、スイミングと
運動も多いので、
肉を多めにした献立を心がけました。


2017/07/04

子供ごはん

7月3日 日曜日
青森市で行われたA-lineへ
A-lineは、全国各地から作家さんが集合して開催される
クラフト展。
毎年、ボランティアスタッフとして参加していたんですが、
今年は、身重のため・・・自粛。

旦那さんは、スタッフで参加していたので
二人で、お散歩がてら行ってきました。

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(まもなく、40歳。シワが気になる歳です)

ベリーのスムージーを半分こ!

いろんな作家さんの作品を見て回りたかったんですが、
娘のいやいやと、私のお腹の張りで、早々に退散。
暑くて・・・大変だった。。。




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かやくごはん(野菜炒めを乗せた)
具だくさん味噌汁
タラのホイル焼
ひじき煮
モロッコいんげんのきんぴら
ポテトサラダ

ホイル焼きを見た娘
「これ、久しぶりだねぇ~」だって( *´艸`)
いっちょ前の事を話すようになりました



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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
鯖缶ハンバーグ(以前、娘が作った物の冷凍)
野菜炒め
ささみの梅サラダ
高野豆腐と小松菜の煮びたし



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雑穀ごはん
具だくさん味噌汁
鰯のカレ-焼き
ナスのトマト炒め
高野豆腐と小松菜の煮びたし
ささみの梅サラダ

鰯、大好き。
娘は、青魚が好きみたいで、
「何が食べたい?」と聞くと、たいがい「カレ-味のお魚」だってw



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雑穀ごはん
具だくさん澄まし汁
手羽中のスッパ煮
コ-ルスロ-サラダ
蒸しサラダ
切り干し大根煮



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ごはん
具だくさん味噌汁
鯖缶で野菜炒め
コ-ルスロ-サラダ
蒸し野菜
モロッコいんげんとピ-マンのきんぴら


いんげんは、どうも苦手らしい・・・最後まで残っていたけど、
頑張って、完食!


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カレ-ライス
具だくさん味噌汁
えのきのささみ巻き
トウモロコシ
野菜サラダ
モロッコいんげんとピ-マンのきんぴら



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肉豆腐丼
具だくさん味噌汁
筍の炒め物
サツマイモのレモン煮



番外編  朝ごはん

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パン朝食とごはん朝食は、交互に。
その日の活動内容や、献立を見ながら決めます。
ごはんの時は、100%納豆ご飯。
三人で、納豆を混ぜながら食べています★
平日は、朝食くらいしか一緒に食べられないので、
貴重な時間です。




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週一回のスイミングも継続。
娘も楽しみにしています。